Denise

La ménopause constitue une période marquante dans la vie d’une femme. Avec ses conseils, Extenso vous accompagne pour optimaliser votre santé et votre bien-être. Sujets Les boissons sucrées seraient liées au cancer de l’endomètre Les isoflavones du soya et les bouffées de chaleur Soya et ménopause Éviter la prise de poids La ménopause, ce bourreau du … Lire plus

Végétarisme Manger des légumes et des fruits à profusion et être toujours fatigué, c’est possible? Oui, si vous oubliez un élément important du végétarisme : les protéines ! L’importance de manger des sources de protéines tout au long de la journée Vivre sans viande et produits laitiers, c’est tout à fait possible. D’ailleurs, certaines données scientifiques … Lire plus

Pour assurer à votre corps tous les éléments nutritifs dont il a besoin pour bien fonctionner, faites place aux quatre grands groupes alimentaires, soit 1) les légumes et fruits, 2) les produits céréaliers, 3) le lait et substituts et 4) les viandes et substituts, et ce, à chaque repas. Légumes et fruits Les légumes et les fruits colorés regorgent d’éléments nutritifs : des vitamines et … Lire plus