Bébés Les professionnels de la santé ne cessent de le répéter: le lait maternel est l’aliment de premier choix pour votre bébé. Mais connaissez-vous tous ses avantages? Les bienfaits de l’allaitement se résument en une seule phrase: À lui seul, l’allaitement apporte tout ce dont un nouveau-né a besoin: chaleur, affection et éléments nutritifs assurant … Lire plus
Alimentation : les mots à ne pas dire Tous les parents désirent inculquer de bonnes habitudes alimentaires à leurs enfants. Pour y arriver, ils utilisent une multitude de tactiques pour s’assurer que les enfants mangent bien, en quantité adéquate et au moment désiré, et ce, avec les meilleures intentions du monde. Et si ces pratiques … Lire plus
Manger sainement Pour fournir à votre corps tous les éléments nutritifs dont il a besoin pour bien fonctionner, faites place à une variété d’aliments à chaque repas, en privilégiant les aliments d’origine végétale. Pour ce faire, assurez-vous de garnir la moitié de votre assiette de fruits et légumes, le quart de produits céréaliers à grains entiers … Lire plus