Enceintes ou allaitant Votre médecin vous recommande la prise d’un supplément de vitamines et de minéraux pendant votre grossesse ? Assurez-vous de respecter certaines règles afin de préserver votre santé et celle de votre bébé. Pas plus d’un comprimé de suppléments de vitamines et de minéraux par jour ! Prise en quantité excessive plus de 10 … Lire plus
Micronutriments Retrouvé dans presque toutes les cellules de votre corps, le zinc est un minéral essentiel à la vie. Rôles Besoins Sources Carence Suppléments Excès Références 1. Heyneman CA. Zinc deficiency and taste disorders. Ann Pharmacother 1996; 30: 186-187. 2. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, … Lire plus
Macronutriments Plus communément appelés sucres ou hydrates de carbone, les glucides comprennent des glucides simples (comme le fructose ou le sucre de table) et des glucides complexes (comme l’amidon et les fibres alimentaires). Rôles À quoi servent les glucides ? À vous fournir de l’énergie (1 g de glucides = 4 Kcal) À vous faire … Lire plus