Cancer
Prévenez le cancer avec un poids santé
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« Maintenir un poids santé tout au long de la vie est une des façons les plus efficaces de se protéger contre le cancer », concluent des experts internationaux dans le plus récent rapport du World Cancer Research Fund.
Des études qui parlent
En 2007, un groupe d’experts réputés à travers le monde a publié les résultats d’une analyse rigoureuse de toutes les études portant sur le cancer et le poids corporel.
Avez-vous un surplus de poids? |
Pour découvrir quels sont ces aliments et comment les intégrer à votre menu, consultez l’article « Mangez plus sans culpabiliser».
Vous avez un surplus de poids depuis plusieurs années? Et vous avez déjà essayé plusieurs diètes pour perdre du poids. Vous avez perdu du poids, mais l’avez retrouvé rapidement et parfois plus encore… Changez d’objectif! Au lieu de mettre tous vos efforts et votre attention sur la perte de poids, tentez simplement de modifier vos habitudes alimentaires. Une personne ronde n’est pas nécessairement en mauvaise condition physique, et une personne mince n’est pas nécessairement en santé. Par contre, une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’activités physiques contribue à diminuer le risque de développer un cancer chez les personnes de tous gabarits. Pour vous aider dans votre démarche, consultez une diététiste. Les diététistes sont les seules professionnelles de la santé dont le champ d’expertise est l’alimentation et la nutrition humaine. Elles facilitent la modification des habitudes alimentaires en tenant compte de l’histoire (médicale et personnelle), des objectifs (de santé et individuels) et de la réalité de la vie quotidienne de chaque personne. Ordre professionnel des diététistes du Québec Clinique universitaire de nutrition de l'Université de Montréal |