Nutrition sportive

Quoi penser des suppléments pour sportifs? Quelle est la meilleure solution d’hydratation? Quoi manger avant un entraînement?

Que vous soyez un athlète de compétition ou que vous ayez du plaisir à vous entrainer, ce que vous mangez affecte votre performance. Pour Extenso, l'entraînement du sportif commence à la table. Améliorez vos performances à la table des gagnants...

Sujets

La vitamine D : un atout pour les athlètes?
Athlètes : plus à risque de carence en fer?
La diète paléolithique et les performances sportives
Le jus de betterave augmente-t-il les performances sportives?
Suppléments alimentaires et sport : les dangers cachés
Caféine et performance
À vos collations, prêts, marchez!
La créatine, poudre miracle?
Les barres énergétiques
Les boissons pour sportifs, est-ce pour vous?
Des suppléments de protéines et d'acides aminés pour faire grossir vos muscles?
Pendant l’entraînement : buvez sucré!
Pour bien récupérer
Règles de base pour arriver premier !
Manger gagnant avant la compétition!
Les boissons énergisantes: bonnes ou mauvaises?
Bien s'hydrater pour performer